Η διατροφή με πολλά ω3 λιπαρά οξέα στη μέση ηλικία έχει πολλά οφέλη για την υγεία όσων την επιλέγουν. Σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα από τις ΗΠΑ, οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ω3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου τους.
Το έλαιο από το θρεπτικό αβοκάντο είναι ένα από τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά για την επιδερμίδα καθώς περιέχει τα πολύτιμα Ω3 λιπαρά οξέα και μεγάλες ποσότητες σε βιταμίνες Α, D και Ε. Παρακάτω μπορείτε να ανακαλύψετε τους σημαντικούς λόγους για να το εντάξετε στην ρουτίνα της περιποίησης και ομορφιά του δέρματός σας.
Tα πολύτιμα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ψάρια είναι πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, σε σχέση με τα ω-3 λιπαρά οξέα που προέρχονται από φυτικές πηγές, όπως ο λιναρόσπορος.
«Αγαπάω την καρδιά μου; Και αν ναι, στα λόγια μόνο ή και στην πράξη;»
Τα ω-3 λιπαρά οξέα έχουν χαρακτηριστεί ως καλά λιπαρά οξέα και αποτελούν απαραίτητο συστατικό της καθημερινής διατροφής μικρων και μεγάλων.
Ενδιαφέροντα πορίσματα σχετικά με τον καρκίνο του δέρματος και το μελάνωμα προκύπτουν από πρόσφατη έρευνα στην Αυστραλία, σύμφωνα με την οποία η μεσογειακή διατροφή θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι στην ασθένεια.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
